Var medveten om myten om ”perfekt hållning” och det luriga med komfortabla och justerbara ergonomiska stolar.
Låt oss vara ärliga: idén om en ”perfekt hållning” finns inte på riktigt.
Även om vissa sittställningar är dåliga, är den hållning som de så kallade ”ergonomiska” stolarna tvingar oss i, inte nödvändigtvis bättre.
Tänk så här:
Du har fått en fin stol.
Någon kunnig har ställt in den åt dig för ”bästa position”.
Är det en licens att inte alls bry sig om hur du sitter?
Spelar det ingen roll hur länge du sitter?
De här stolarna är fulla med delar och funktioner som ryggstöd, nackstöd, armstöd, fotstöd och så det där med ländryggsstöd*.
Men, ironiskt nog har alla de här ”stöden” bara lett till att vi slappnar av och sjunker ihop mer.
Det verkar som att ju mer stöd vi får, desto mer hänger vi.
* OBS: Ländryggsstöd ÄR bra. Det absoluta minimikravet på en bra stol.
Därför att det stöttar hållningen som bäst när vi börjar ”tappa” hållningen, och sitta alltmer passivt.
Sanningen kanske är att dessa ”ergonomiska” stolar bara blivit avancerade slappningsstationer.
Vad vi egentligen behöver är inte ännu mer avancerade stolar.
Det vi behöver är mindre sittande.
Våra kroppar är inte gjorda för att sitta stilla så länge.
Vi behöver röra på oss mer, kanske hämta kaffe eller ta en promenad.
Slutsatsen är att vi måste undvika en övertro på myten om ergonomiska stolar.
Vi kan inte bara lita på stolar för att slippa smärta.
Istället borde vi röra på oss mer och inte sitta så mycket.
Nästa gång någon pratar gott om ergonomiska stolar, kom ihåg:
det är inte bara stolen som ska anpassa sig efter oss;
det är också vi själva som ska ”anpassa oss”,
dvs leva på ett sätt som är bra för vår naturliga hållning och vårt behov av att röra på oss.